LICHT - Impuls für dich

Im Alltag mit seinen unterschiedlichsten Aufgaben und Herausforderungen schenken wir unserem Atem viel zu wenig Aufmerksamkeit, obwohl uns Mutter Natur doch ein so wundervolles Werkzeug geschenkt hat, um in jeglicher Situation mit der nötigen Ruhe und einem klaren Fokus bestehen zu können.

So dürfen wir all unsere Aufmerksamkeit an diesem Tag unserer Atmung schenken.

Was heißt das?

Es wäre wunderbar, wenn du dir Zeit für dich nimmst und dir 5 Minuten am Tag gönnst, um eine kleine Atemreise für dich zu machen.

Setze dich in der Stille hin und gehe in der Kurzmeditation auf eine Atemreise.

Nimm ganz bewusste Atemzüge und fühle für dich die Kraft deines Atems.

Nimm ganz bewusste, tiefe Atemzüge und du wirst merken, dass dein Geist mehr und mehr zur Ruhe kommt und du dein wahres Sein spürst und wahrnimmst.

Und so hole dir gedanklich eine Situation des vergangenen Tages her, die dich vielleicht aufgeregt hat, die dich gefordert hat, die dir Stress gemacht hat - begegne dieser Situation jetzt noch einmal neu über deine Atmung.

Du wirst merken, wenn du dich einlässt, wirst du in deinem Innersten einen Abstand zu dieser Situation bekommen, so dass du dann mit einem klaren Fokus neue Impulse für dich bekommst.

Und so ist es wichtig, dich ein nächstes Mal darauf zu besinnen, wenn eine Situation Herausforderung oder Stress bringt, dich gleich auf die bewusste Atmung zu konzentrieren. Denn so bleibst du mehr und mehr bei dir - in der Verwurzelung mit dir wie eine alte Eiche, die fest mit Mutter Erde verbunden ist.

Und du wirst spüren, wie du so noch mehr in deine Kraft und dein ICH BIN kommst.

Die Affirmation, die dich dabei unterstützen darf, lautet: "Danke, dass ich die Kraft der Atmung zu meiner Stärke machen darf!"

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag, an dem du voller Freude das bewusste Atmen als wundervollen Begleiter begrüßt!

Von Herzen Susanne